Статьи по психологии, 289-я и далее. Всё о профессии, обучении и практике.
Разбор школьного буллинга: чем он отличается от обычного конфликта, какие роли достаются агрессору, жертве и свидетелям, по каким признакам родители могут заметить травлю и что делать, если она уже началась — дома и в школе.
Разбираем, чем маниакальные и депрессивные эпизоды биполярного расстройства отличаются от вспыльчивости, перепадов настроения и «сложного характера» — и что показывает тест на биполярное расстройство, а чего не показывает.
Карта служб психологической помощи — от бесплатных горячих линий до частных психологов: куда обращаться, сколько стоит консультация и почему платить за помощь себе часто труднее, чем кажется.
Разбор того, как эмоции, привычки из детства и когнитивные искажения управляют нашими тратами — и что реально помогает начать тратить осознанно, а не под влиянием момента.
Пошаговый разбор того, как избавиться от тревоги: откуда берётся чувство тревоги, чем отличается тревожный тип личности, пять техник экстренной помощи и шесть стратегий, которые снижают тревогу в долгую.
Разбираемся, что такое тревожный тип личности, откуда берётся постоянное чувство тревоги, чем оно отличается от тревожного расстройства и какие способы реально помогают его снизить.
Разбираем гештальт-терапию простыми словами: кто такой Фриц Перлз, что значит принцип «здесь и сейчас», как устроен цикл контакта, какими техниками — от пустого стула до усиления — пользуется терапевт и какие вопросы вместо «почему» он задаёт.
Разбор профессии юридического психолога: предмет и задачи науки, пять её разделов, методы работы, судебно-психологическая экспертиза и реальные места трудоустройства — от полиции и судов до исправительных учреждений и экспертных бюро.
Что изучает специальная психология, с какими нарушениями развития и клиентами работает специалист, какими методами пользуется и что нужно для квалификации — от образования до пересечения с юридической психологией и работы в психологическом диспансере.
Разбор того, что происходит в теле во время приступа тревоги, чем паника отличается от панической атаки, почему развивается тревожно-паническое расстройство и что реально помогает — от алгоритма первых минут до момента, когда пора идти к специалисту.
Паническое расстройство — это повторяющиеся панические атаки плюс постоянная тревога перед новым приступом, а не единичный эпизод страха: разбираем, чем состояния отличаются, откуда берётся паника и как вернуть контроль над телом.
Разбираем сублимацию в психологии — механизм, который перенаправляет энергию агрессии, тревоги и горя в творчество, работу и спорт: как он устроен, чем отличается от вытеснения, какие есть признаки здоровой сублимации и с чего начать, чтобы использовать его осознанно.
Разбор пяти видов документов об образовании психолога — от диплома вуза и колледжа до дистанционной переподготовки — и того, какой из них реально даёт право вести практику.
Разбираем, как невроз проявляется в теле и психике, чем отличается от вегетативного расстройства нервной системы и депрессии, и как психолог помогает выйти из затяжного стресса без лекарств и без стыда за «слабость».
Разбираем, окр что это за болезнь на самом деле: чем обсессии отличаются от компульсий, почему это не про порядок и чистоту, откуда берётся расстройство, как ставят диагноз ОКР и какое лечение работает по фактам, а не по мифам.
ОКР — это не «любовь к порядку», а замкнутый цикл навязчивых мыслей и ритуалов, который отнимает часы и поддаётся лечению: как проявляются обсессии и компульсии, какие формы принимает расстройство и как ставят диагноз ОКР.
Разбираем, что изучает позитивная психология: модель PERMA, локус контроля и оптимистичное мышление, 24 сильные стороны характера по классификации VIA, пять рабочих техник и границы применимости — от образования и HR до клинической практики.
Разбор психологии влияния: шесть принципов убеждения, когнитивные механизмы манипуляции, роль локуса контроля, грань между влиянием и манипуляцией и пять рабочих способов защитить себя от навязанных решений.
Разбор пяти моделей структуры личности — от инстанций Фрейда и архетипов Юнга до отечественной четырёхкомпонентной схемы и пятифакторной Big Five — с объяснением роли темперамента, характера и работы нейропсихолога.
Разбор практической психологии: чем она отличается от академической науки, из чего состоит структура личности, кто такой нейропсихолог и какие техники можно применить самому уже сегодня.
Разбор техник психотерапии по подходам — от КПТ и психодинамики до гуманистических, групповых и цифровых форматов — и как психотерапевт выбирает инструмент под конкретный запрос.
Подробно разбираем, чем отличается психотерапевт от психиатра: кто ставит диагнозы и назначает лекарства, кто работает словом, какие техники психотерапии применяются на приёме и как выбрать специалиста под свой запрос — включая формат «цифровой психолог».
Разбираемся, кто такой эмпатичный человек: чем эмпатия отличается от сочувствия и жалости, почему рядом с эмпатичным человеком легко выгореть и как сохранить границы, не теряя чуткости.
Разбор избегающего расстройства личности: чем оно отличается от обычной застенчивости и социофобии, семь диагностических признаков, откуда берётся расстройство, как оно рушит карьеру и отношения и какая терапия реально помогает вернуть человеку близость с людьми.
