Как устроена группа подростков и что помогает общаться со сверстниками

Компания сверстников может стать местом, где подросток делится интересами, проверяет идеи и получает поддержку людей своего возраста. Совместные дела дают повод договариваться, выполнять обещания и искать выход из ссор. При этом большая компания нужна не каждому: близкая дружба с одним человеком тоже может быть ценной опорой.

Влияние сверстников бывает поддерживающим. Одноклассники напоминают про проект, зовут на репетицию, помогают разобраться с заданием. Подросток пробует новое, потому что рядом есть заинтересованные люди.

Дружба и принадлежность к компании не всегда совпадают. Можно проводить время вместе и не обсуждать личное. Можно редко встречаться с другом, но знать, что к нему получится обратиться в трудный момент.

По числу знакомых благополучие не оценить.

Полезнее смотреть на само общение: можно ли отказаться от встречи, попросить о помощи, выразить несогласие. Есть ли место интересам подростка или ему приходится постоянно подстраиваться?

Родитель может начать разговор с вопроса: «С кем тебе спокойно и интересно?» Здесь важен ответ подростка, а не соответствие представлениям взрослого о дружбе. Подробнее о взрослении — в материале про возраст и этапы подросткового периода.

В компании подростков правила могут складываться из повседневных действий и реакций участников. Одни договорённости проговаривают: во сколько встречаться, кто пишет в чат, можно ли привести новичка. Другие остаются негласными: какие шутки принимают, кому дают договорить и как реагируют на отказ. Эти реакции помогают понять, насколько свободно участники чувствуют себя рядом друг с другом.

Инициатива, популярность и контроль над другими — разные вещи. Предложить план на выходные — инициатива. Если компания может выбрать другой вариант без насмешек и угроз, у участников остаётся выбор.

Популярность сама по себе не говорит о принуждении. Насторожиться стоит, когда человек решает, кого исключить, требует подчинения или наказывает за несогласие.

Роли тоже могут меняться. Сегодня один предлагает идеи, другой поддерживает растерявшегося участника, третий слушает. В другой обстановке те же люди ведут себя иначе.

Ярлык «тихий» мало рассказывает о человеке.

В знакомом кружке подросток может задавать тон, а в новой компании — присматриваться. Полезнее обсуждать конкретную ситуацию: что он хотел сказать, как отреагировали другие, было ли ему комфортно.

Ориентир для различения поддержки и давления — то, что происходит после отказа. Поддержка оставляет выбор: «Я с тобой, даже если ты не пойдёшь». Подражание может быть добровольным: подростку нравится чужой плейлист или способ готовиться к контрольной. При давлении согласие пытаются получить через страх, стыд, угрозы или риск потерять общение.

Угроза исключения может звучать прямо: «Не сделаешь — больше с нами не общаешься». Иногда отказ высмеивают при всех. Дружбу требуют доказать опасным или унизительным поступком: участвовать в драке, украсть вещь, переслать чужое личное фото.

Давление бывает и в общем чате. От подростка требуют немедленно отвечать, показывать переписку или присоединяться к оскорблениям другого участника.

Молчание в такой ситуации не доказывает согласия.

Подросток может бояться, что следующим начнут преследовать его. Вместо обвинения «почему ты ничего не сделал» полезнее обсудить безопасную помощь: написать взрослому, поддержать пострадавшего лично, не пересылать унизительные материалы.

Один из вопросов для разговора: «Что случится, если ты скажешь нет?» Ответ помогает заметить угрозы и условия, на которых держится общение. Подробнее о воздействии на решения — в материале как люди поддаются убеждению.

Начать знакомство можно с общего занятия или разговора с одним участником. Так проще найти тему и понять, есть ли взаимный интерес. Подросток сам выбирает, сколько рассказывать о себе и хочет ли продолжать контакт. Отсутствие большой компании само по себе не означает, что ему нужна помощь.

Если подросток хочет расширить круг общения, можно попробовать такие шаги:

1. Найти общий повод: кружок, проект, тренировку или обсуждение того, что происходит рядом.
2. Задать вопрос по ситуации: «Вы тоже готовитесь к этому выступлению?» или «Кто записывает участников на игру?»
3. Предложить небольшое совместное действие: разобрать задачу, дойти вместе до кабинета, поделиться материалом.
4. Посмотреть на отклик. Встречные вопросы могут говорить об интересе, а короткий ответ — о занятости, смущении или нежелании общаться сейчас.

Одна реакция не даёт полной картины.

Можно сказать: «Можно я с вами?» или «Мне тоже нравится этот трек». Такие реплики открывают разговор, но не гарантируют принятия в компанию.

Отказ может задеть, однако он не определяет ценность подростка. Если ради знакомства требуют терпеть унижение или рисковать собой, стоит искать другое общение.

Когда страх общения мешает посещать школу, спать или заниматься обычными делами, можно обратиться к школьному психологу или психологу вне школы. Ждать, пока трудности станут невыносимыми, не нужно.

Короткий отказ помогает ясно обозначить решение: «Я не буду это делать». Подросток может объяснить причину, если хочет и чувствует себя безопасно. Но ему не нужно добиваться одобрения компании, чтобы отказаться от опасного или неприятного поступка. Если в ответ звучат угрозы, задача меняется: важнее выйти из ситуации и найти помощь.

При спокойной обстановке можно предложить другой вариант: «Я не пойду туда, давайте встретимся на площадке». Это способ сохранить контакт, если сам подросток этого хочет.

При угрозах продолжать спор необязательно.

Можно уйти в безопасное место, позвонить доверенному взрослому или попросить забрать. Выход из чата тоже допустим, но при преследовании он не заменяет помощи взрослых.

Заранее полезно договориться о сигнале: короткое сообщение означает «забери меня, подробности потом». Взрослому важно выполнить договорённость, сначала убедиться в безопасности и дать подростку прийти в себя.

Фразы, которые можно потренировать заранее:

• «Я не буду это делать».
• «Я в этом не участвую. Можем заняться чем-то другим».
• «Забери меня, пожалуйста. Расскажу, когда буду в безопасности».

Никакая формулировка не гарантирует спокойной реакции. Ответственность за угрозы и насилие несёт тот, кто их совершает.

При конфликте стороны расходятся во мнениях или интересах; само наличие ссоры ещё не означает травлю. В определении stopbullying.gov травля среди школьников включает нежелательное агрессивное поведение, реальное или ощущаемое неравенство сил. Действия повторяются либо могут повториться. Поэтому важно смотреть на характер происходящего, возможность защититься и риск продолжения, а не только на число эпизодов.

Неравенство сил может быть связано с числом участников, физической силой, популярностью или доступом к унизительной информации. Способность подростка ответить не исключает травлю.

Даже единичный удар или угроза требуют внимания.

Сначала нужно обеспечить безопасность: уйти от непосредственной угрозы и обратиться к взрослому. Если это безопасно, полезно сохранить сообщения, даты и описание эпизодов. Не нужно ради доказательств оставаться рядом с теми, кто угрожает.

Дальше можно обратиться к классному руководителю, администрации школы или руководителю секции. Вместо общего «разберитесь» стоит описать события и спросить, какие меры защитят подростка и как будут проверять ситуацию.

Школьный психолог может поддержать подростка и помочь подготовиться к разговору. Однако психологическая консультация не заменяет мер, которые прекращают преследование.

Если обращение осталось без ответа, нужно подключить другого доверенного взрослого и руководство организации. Принуждать подростка к примирению до обеспечения безопасности не стоит.

При мыслях о самоповреждении или суициде нужна срочная помощь: звонок по номеру 112 и очное обращение к психиатру. При непосредственной угрозе жизни взрослому следует оставаться рядом с подростком, пока не прибудет помощь.

Компания сверстников, кружок и психологическая группа предлагают разный опыт. Компания собирается ради общения, кружок — вокруг занятия. Психологическая группа может быть посвящена навыкам общения или работе с личными трудностями. По одному названию «тренинг» нельзя понять содержание встреч, подготовку ведущего и то, подходит ли формат конкретному подростку.

Кружок не заменяет помощь при выраженном психологическом неблагополучии.

Перед записью стоит обсудить с подростком, чего он ждёт от встреч. У организатора — уточнить подготовку ведущего, состав группы, содержание занятий и порядок действий, если участнику станет тяжело.

Отдельный вопрос — конфиденциальность. Важно заранее узнать, что ведущий сообщает родителям и как действует при угрозе безопасности. Договорённость участников не позволяет гарантировать, что никто не перескажет услышанное за пределами группы.

Также стоит уточнить порядок согласия на участие и возможность прекратить посещение. Эти условия должны быть понятны и взрослому, и подростку.

Поддержать подростка — значит выслушать его версию, уточнить, какая помощь нужна, и действовать при угрозе безопасности. Начать можно с наблюдения без обвинений: «Я заметил, что после сообщений в чате ты расстроен. Хочешь рассказать?» Если подросток пока не готов, можно вернуться к разговору позже и обозначить, что вы рядом.

Не стоит требовать немедленного признания или обесценивать переживания фразой «все через это проходят». Полезнее спросить: «Что сейчас самое трудное?» и «Чего ты опасаешься, если я вмешаюсь?»

При угрозе взрослому нужно действовать, даже если подросток просит сохранить всё в тайне. По возможности стоит заранее объяснить шаги: «Я обращусь к классному руководителю, потому что тебе угрожают. Давай обсудим, что ему сообщить».

Помощь лучше сделать конкретной.

Можно вместе сохранить переписку, выбрать взрослого для обращения или договориться о следующем разговоре. Там, где нет угрозы, важно оставить подростку возможность участвовать в решении.

Если трудности касаются общения, начать можно с психолога. При заметных нарушениях сна, питания, резком снижении сил или ухудшении повседневной жизни нужна очная оценка состояния специалистом. При необходимости следует обратиться к врачу-психотерапевту или психиатру.

По статье диагноз не ставят. Порядок срочной помощи при мыслях о самоповреждении описан выше.

Если хотите работать с такими запросами профессионально, оставьте заявку на программу профессиональной переподготовки «Практический психолог» — приёмная комиссия МИПП расскажет об обучении.

Трудности в компании не всегда требуют запрета на общение или записи в психологическую группу. Решение зависит от безопасности, переживаний подростка и того, какой помощи он хочет. Ниже — ответы на вопросы, с которых можно начать разговор дома. При угрозах или насилии сначала нужна защита.

Можно ли подростку оставаться в компании, если родителям не нравятся эти друзья?

Различия во вкусах, одежде или музыке сами по себе не говорят об опасности. Важно обсуждать конкретные поступки. При угрозах, унижении или принуждении взрослому нужно вмешаться и помочь обеспечить безопасность.

Что сказать подростку, которому стыдно, что нет большой компании?

Можно сказать: «Тебе не обязательно иметь много друзей. Мне важно понять, хватает ли тебе общения». Если подросток хочет познакомиться с кем-то, предложите вместе поискать занятие по интересам. Если ему комфортно с небольшим кругом, расширять его ради ожиданий взрослых не нужно.

Когда уместна психологическая группа, если подросток боится сверстников?

Сначала стоит обсудить трудности с психологом лично, особенно если страх мешает учёбе и повседневным делам. Групповой формат можно рассматривать с учётом желания подростка, его состояния и подготовки ведущего. Он подходит не каждому и не гарантирует результата.

Для определения травли использована страница stopbullying.gov: в ней прямо названы нежелательная агрессия, неравенство сил и повторение либо возможность повторения. Справка ВОЗ описывает значение поддерживающего окружения, отношений со сверстниками и доступа к помощи для психического здоровья подростков. Эти материалы не позволяют оценить состояние конкретного человека или поставить диагноз.

• What Is Bullying — stopbullying.gov. Определение травли и примеры неравенства сил.
• Adolescent mental health — Всемирная организация здравоохранения. Факторы риска и защиты психического здоровья подростков.