Психологический тест ОКО: три методики под одним названием — что проверяет каждая

«Психологический тест ОКО» в поиске — это не один бланк. Под похожим названием лежат три методики. Друг с другом они не связаны.

Первая — Опросник когнитивных ошибок (ОКО). Он оценивает искажения мышления, которые изучали при тревоге и подавленном настроении. Вторая — OCA, личностный опросник. Его предлагают на сайтах вроде test-oca.ru.

Третья — тест по глазам RMET. Он про то, как человек считывает психическое состояние по фотографии глаз.

Путаница возникает из-за созвучия. Поиск склеивает запросы по словам, а не по смыслу.

Дальше — клинический ОКО: что он меряет, откуда взялся и как читать балл. Затем короткое сравнение с OCA и RMET. Так видно, какой тест вы на самом деле искали.

ОКО показывает, насколько человеку свойственны устойчивые ошибки мышления. В русской версии это отдельные шкалы: катастрофизация, чтение мыслей, персонализация и другие. Опросник не ставит диагноз. Он описывает, какие привычки мышления заметнее.

Когнитивная ошибка — сбой в трактовке события. Нейтральная ситуация кажется угрозой. Чужое замечание человек читает как отвержение. Сам по себе такой сбой не болезнь. Если он повторяется часто, нагрузка на состояние растёт.

Русскую версию проверяли на людях, которые уже пришли за амбулаторной психотерапевтической помощью, и на группе без психического расстройства. Поэтому ОКО не измеряет темперамент. Он не делит людей на типы личности. Он фиксирует конкретные мыслительные привычки.

Балл не заменяет диагноз. Медицинский диагноз ставит врач-психиатр на очном приёме. Клинический психолог может разобрать профиль, но бланк не закрывает вопрос о расстройстве и не назначает лечение. Кто такой этот специалист, разобрано отдельно: клинический психолог и чем он занимается.

В статье 2017 года у русской версии девять шкал. Каждая шкала собирает несколько утверждений, а не один вопрос. Исходный англоязычный опросник был другим: 50 пунктов и 10 шкал.

В русскую проверку не вошла шкала «Самоуверенность». В апробации осталось 45 пунктов. Факторный анализ на пациентах дал девять шкал. Их состав не совпадает с исходными десятью.

Итог теста — не одна цифра, а профиль из девяти показателей. Он показывает, какие ошибки выражены сильнее, а какие почти не видны.

Исходный опросник описали Фриман и Девульф в 1992 году. По-русски текст вышел в их книге «Десять глупейших ошибок, которые совершают люди» (2011).

Алексей Бобров и Елена Файзрахманова методику не придумывали. Они проверили русскую версию и опубликовали результат в журнале «Доктор.Ру», 2017, № 8 (137), страницы 59–65.

В выборке было 204 амбулаторных пациента с тревожно-депрессивными расстройствами. Рядом — 96 человек без психического расстройства. Согласованность пунктов оценили коэффициентом альфа Кронбаха: 0,895. Чем ближе значение к единице, тем ровнее пункты работают вместе.

Площадь под ROC-кривой суммарного балла — 0,886. В этом исследовании балл хорошо отделял пациентов от группы сравнения. Для человека с анкетой из интернета та же цифра диагнозом не становится.

OCA расшифровывается как Oxford Capacity Analysis. По-русски на сайте организации это Оксфордский капасити-анализ. Организация саентологии публикует его как бесплатный тест личности и предлагает консультацию по результату.

Там же написано, что тест не научный. Разбирают его члены организации. Для медицинской или психологической оценки он не предназначен.

К Опроснику когнитивных ошибок это не относится. Другие вопросы, другие шкалы, другая задача.

Сайт test-oca.ru использует то же сокращение OCA для онлайн-теста. На сайте указаны 200 вопросов и 10 параметров. После прохождения предлагают платный компьютерный разбор. Статьи с выборкой и цифрами надёжности, как у ОКО в «Доктор.Ру», там нет. Откуда у этого конкретного сайта бланк, страница не объясняет.

Тест по глазам, или RMET (Reading the Mind in the Eyes Test), не связан ни с ОКО, ни с OCA. Человеку показывают фотографию области глаз и четыре слова. Нужно выбрать слово, которое точнее описывает состояние человека на снимке.

Пересмотренную версию опубликовали Саймон Барон-Коэн и коллеги в 2001 году. Журнал — Journal of Child Psychology and Psychiatry, том 42, номер 2, страницы 241–251. В этой версии 36 фотографий. Это не «36 пар снимков».

Тест сделан для исследований: как люди распознают чужое психическое состояние. Тревогу и когнитивные ошибки он не измеряет.

С ОКО его путают из-за общей полки «психологические тесты». Проверяют они разное.

Запросы «тест ОКО кпфу» и «oko kpfu» в поиске встречаются. Связи Опросника когнитивных ошибок с Казанским федеральным университетом открытые страницы вуза не показывают. Подтверждения, что студентов тестируют бланком Боброва и Файзрахмановой, там нет.

Скорее всего, поиск склеил разные запросы. Кто-то ищет клинический опросник. Кто-то ищет тестирование на сайте вуза. В обоих запросах похожие буквы.

Свои опросы университета для студентов от этого не исчезают. Приравнивать их к клиническому ОКО нельзя: такой связки источники не дают. Если вопрос про тесты именно КФУ, смотрите официальный сайт вуза, kpfu.ru.

Высокий балл по ОКО — повод внимательнее посмотреть на своё состояние. Это не диагноз. Профиль показывает, какие из девяти ошибок заметнее остальных. Есть ли тревожное расстройство, бланк не решает. Это вопрос к врачу-психиатру на очной консультации.

В статье 2017 года для шкал посчитаны точки отсечения. Переносить их на балл с чужого сайта нельзя: бланк может быть другим. Числа из той статьи относятся к версии на 45 пунктов.

Что делать с результатом:

• Низкие баллы по всем шкалам — повод замечать свои мысли, а не справка, что помощь не нужна.
• Если часть шкал заметно выше остальных, обсудите профиль с психологом, который работает с тревогой и когнитивными искажениями.
• Когда тревога мешает работать, спать или общаться, идите к психотерапевту или психиатру, а не останавливайтесь на самотестировании.
• Если появились мысли причинить себе вред, звоните 112 или обратитесь в ближайшую психиатрическую службу: нужна очная помощь.

Опросник нужен для разговора со специалистом. Он этот разговор не заменяет.

Если захотелось разобраться не в балле, а в профессии психолога, посмотрите программы обучения психологии. Оставьте заявку на консультацию по выбору направления.

Тест ОКО можно пройти бесплатно?

Отдельной страницы, где Бобров и Файзрахманова давали бы пройти тест кнопкой, у методики нет. В статье 2017 года описаны 45 пунктов и девять шкал. Бесплатная анкета с названием «тест ОКО» может оказаться другим инструментом: OCA или тестом по глазам. Если ищете клинический опросник, сверяйте авторов и 2017 год.

Можно ли поставить себе диагноз по результатам теста ОКО?

Нет. Высокий балл — повод обсудить состояние со специалистом, а не основание для самодиагноза. Медицинский диагноз ставит врач-психиатр на очной консультации. Клинический психолог помогает разобрать профиль, но бланк диагноз не заменяет.

Тест ОКО имеет отношение к Казанскому федеральному университету?

Подтверждения, что КФУ использует Опросник когнитивных ошибок Боброва и Файзрахмановой, в открытых материалах вуза нет. Похоже на совпадение в поиске. Свои тесты университета смотрите на сайте kpfu.ru.

Чем тест OCA отличается от теста ОКО?

OCA — Oxford Capacity Analysis, личностный опросник. Его публикует Организация саентологии и сама предупреждает, что тест не научный. Сайты вроде test-oca.ru предлагают онлайн-версию с тем же сокращением. ОКО — клиническая методика: в проверке 2017 года у неё 45 пунктов и девять шкал когнитивных ошибок. Это разные тесты, хотя названия звучат похоже.